Lepota, ki raste iz notranjosti – moč samoljubezni in ritualov
Samoljubezen ni razvajanje, temveč temelj, na katerem gradimo kakovostno življenje, polno notranjega miru, radosti in sijoče lepote. Šele ko nežno poskrbimo zase, lahko resnično zasijemo navzven – v odnosih, delu in ustvarjanju. Skrb zase je darilo, ki ga namenimo sebi, hkrati pa tudi svetu, saj ko smo polne, lahko svojo lepoto in dobro energijo širimo naprej.
Negovanje od znotraj
Samoljubezen se začne pri notranjem svetu. To pomeni, da si dovolimo trenutke miru, nežnosti in iskrenega pogovora s seboj. Lahko je to kratek ritual jutranje hvaležnosti, sprehod v naravi, meditacija ob sveči ali pa le globok vdih, ko si dovolimo občutiti lastno prisotnost.
Ko krepimo svojo notranjo moč, se to odraža na našem obrazu, v očeh in nasmehu. Lepota prihaja od znotraj – in negovanje notranjega sveta je ključ, da ta lepota tudi zasije.
Kot je nekoč čudovito izrazila Audrey Hepburn, filmska in gledališka igralka, nagrajena z oskarjem ter humanitarka: »Lepota ženske ni v oblačilih, ki jih nosi, v obliki njenega telesa ali v načinu, kako si češe lase. Lepota ženske se mora videti v njenih očeh, saj so oči vrata njenega srca, kraj, kjer prebiva ljubezen. Lepota ženske ni niti v njenih obraznih potezah, prava lepota se odraža v njeni duši. Lepota je v skrbi, ki jo izkazuje drugim, in v močnih čustvih, ki jih kaže – in lepota ženske z leti le še raste.
(Vir: e-revija Akropolitanec – za boljšega človeka in boljši svet: https://akropola.org/
Ta misel nas spomni, da je lepota v resnici odsev naše notranjosti – tega, koliko ljubezni, nežnosti in iskrenosti znamo začutiti in nato deliti naprej. In prav zato je ključno, da ljubezen najprej najdemo v sebi. Tudi romantična ljubezen z drugim človekom je zares le ogledalo – projekcija naše lastne notranje ljubezni. Če torej zmoremo začutiti, da izvorna ljubezen prebiva v nas samih, potem ne pogojujemo več svoje vrednosti s tem, ali nam jo izkazuje nekdo drugi. Takrat postanemo tudi zares celovite in svobodne, saj vemo, da imamo vse potrebno že v sebi – takrat tudi vsi strahovi, ki jih prinašajo navezave na »zunanje«, odpadejo. Ja, smo preprosto celostne in celovite!
In prav ta notranja polnost se potem odraža tudi navzven – v našem sijaju, drži telesa, nežnosti pogleda in v tem, kako skrbimo zase. Naša zunanja lepota je kot zrcalo: ko negujemo notranjost, se to izrazi v očeh, na koži, v toplini dotika. Zato je negovanje zunanjosti pravzaprav nadaljevanje iste zgodbe – zgodbe ljubezni do sebe.
Nega zunanjosti – koža kot ogledalo duše
Vemo, da je koža naš največji organ, naš zaščitni plašč in hkrati most med notranjim in zunanjim svetom. Zato si zasluži ljubečo in zavestno nego. Nežno čiščenje, hranljive naravne kreme in olja ter drobni rituali masaže obraza niso le skrb za videz, temveč tudi za stik s seboj.
Ob tem si lahko pomagamo z eteričnimi olji, ki nas s svojimi vonji in energijo podprejo: sivka prinaša mir, vrtnica nežnost, kadilo globino. Prav tako lahko ob negi obraza v svoje trenutke vključimo kristale – roževec, simbol ljubezni, ali ametist, ki nas vodi v jasnost. Dotik kamna na koži nas spomni, da smo del narave, ki nas vedno podpira.
Ljubezen do planeta
Skrb zase se prepleta tudi z ljubeznijo do okolja. Ko izbiramo naravne, trajnostne izdelke, ko podpremo lokalne ustvarjalce, ko zavestno zmanjšujemo odpadke – takrat negujemo ne le sebe, ampak tudi našo Zemljo. To je krog ljubezni: kar damo planetu, se vrača k nam. In ko se zavemo, da smo z vsakim nanosom kreme, z vsakim vdihom čistega zraka, z vsakim požirkom vode povezane z naravo, postane skrb zase sveti ritual povezanosti.
Sveti rituali ženske lepote
Samoljubezen je umetnost. To so tisti drobni trenutki, ko si vzamemo čas zase: skodelica čaja ob knjigi, masaža obraza z oljem, meditacija s kristali, tiho opazovanje sončnega zahoda. Vsaka izmed nas si lahko ustvari svoje rituale, ki nas nežno vračajo k sebi. Pomembno je, da si dovolimo biti resnično vredne tega časa, dotika in lepote.
Majhen ritual za vsakdan
Da bo stik s seboj lažji in še bolj čuten, si lahko ustvariš kratek večerni ritual v vibraciji Mayarule:
- Umiri dih – sedi udobno, zapri oči in trikrat globoko vdihni ter izdihni. Občuti, kako se telo sprošča.
- Očisti in nahrani kožo – obraz očisti s toplo vodo in naravnim čistilom (pri Mayaruli najdeš Čistilni ritual). Nato nanesi nekaj kapljic hranljivega olja (pri Mayaruli najdeš Vitaminski oljni serum) in ga s krožnimi gibi vmasiraj v kožo. Če želiš, uporabi roževec ali gua sha-kristal.
- Dodaj vonj in namen – izberi eterično olje, ki ti ta večer najbolj ustreza. Kapljico podrgni med dlanmi, vdihni in ob tem izreci svojo misel ali namen (npr. »Sprejemam mir.«, »Zaslužim si ljubezen.«).
- Zaključi s hvaležnostjo – položi dlani na srce in si zašepetaj: »Hvala za ta dan, hvala za moje telo, hvala za življenje.«
Jutranji ritual za prebujanje v jeseni
Jesenski čas nas vabi k umirjanju in hkrati k novemu ritmu. Jutra so hladnejša in temnejša, zato je toliko bolj dragoceno, da si vzamemo trenutek za prebujanje telesa in duha:
-
-
- Prebudi telo – po prebujanju se nežno pretegni v postelji, kot bi se razpiralo drevo proti soncu. Dovoli, da se energija razlije po celem telesu.
- Topel požirek – spij skodelico tople vode s kančkom kurkume in ingverja. Tako prebudiš prebavo in telo pripraviš na nov dan.
- Nega obraza z oljem – nekaj kapljic lahkega rastlinskega olja vmasiraj v kožo. V jeseni so odlični arganovo, jojobino ali šipkovo olje. (pri Mayaruli najdeš tudi vlažilni serum in pomlajevalne kreme na www.mayarula.si). Masiraj nežno, kot bi s prsti risala sončne žarke po obrazu.
- Vonj jeseni – izberi eterično olje, ki v tebi prebudi notranjo toplino: sladka pomaranča, cimet ali klinček. Vdihni ga in si ob tem zaželi: »Naj bo moj dan poln topline in jasnosti.«
- Hvaležen začetek – napiši tri drobne stvari, za katere si hvaležna. To te usmeri v lepoto in obilje, ki te obdaja.
-
Samoljubezen je največje darilo, ki ga lahko podarimo sebi – in hkrati najbolj plemenito darilo, ki ga lahko ponudimo svetu. Ko smo v stiku s seboj, ko negujemo svojo notranjost in zunanjost, ko spoštujemo naravo in se odpremo njeni modrosti, postanemo ženske, ki ne le živijo, ampak resnično sijejo.
Tvoj trenutek je zdaj
Dovoli si danes vzeti vsaj nekaj minut samo zase. Morda je to skodelica čaja, nežna masaža obraza, kratek sprehod ali zapis misli v dnevnik. Opazuj, kako se ob teh drobnih trenutkih tvoje srce mehča in tvoja duša polni. Z vsakim ljubečim dejanjem do sebe krepiš lastno samoljubezen – in prav ta ljubezen te vodi k večji radosti, hvaležnosti in ljubezni do življenja samega. Začni z majhnim korakom, a z veliko namero: biti nežna do sebe, ker si to zaslužiš.
—
Gostujoča piska pričujočega bloga je ddr. Alenka Lena Klopčič, dvojna doktorica znanosti, jungovska coachinja, ajurvedska in šamanska praktikantka, svoje znanje povezuje tudi z jogo ter vodenjem »de-stress retreatov« za ranljive skupine, med drugim za ljudi z vojnih območij. V vsakdanjem življenju prisega na naravno podporo – med njenimi zvestimi spremljevalci so tudi Mayarulina olja in razpršila za prostor.
Več o Leninem delu: www.zbalansirajmozivljenje.si
Mayarula je prva aktivna organska kozmetika v Sloveniji:
trajnostna
iz vrhunskih organskih sestavin
veganska & ni testirana na živalih
ročno narejena
Odkrij vse izdelke
Klikni spodaj in si oglej celotno ponudbo moje ročno narejene, trajnostne kozmetike, ki vsebuje samo najbolj kvalitetne sestavine.
CosmEthically ACTIVE dokazuje učinkovitost izdelkov
Organic potrjuje ekološki izvor sestavin
Vitamini v kozmetiki
Bodi voda, prijatelj moj..
Objavi komentar